| |

盘点六大“助性”运动

健康 时间:2013-06-21 浏览▄■▓: 次
运动是强效“性奋剂”。美国影星詹妮弗▄▓·安妮斯顿就曾说过:“我最喜欢的运动器械,是我的丈夫和我们的床▓█。”运动能提升自信,刺激性激素的释放█■▄,增加生殖器的血流量,提升敏感区的触觉,还能迅速“预热███”女性的身体,让彼此获得酣畅淋漓的极致体验。

 

  双人瑜伽

  

  ▓▓《爱经》提出的64种性爱体位,其中不少都融合了瑜伽的精髓。练习瑜伽能让肢体灵活▄■▄,有助于与伴侣完美契合。若觉得瑜伽动作太难,那就从初级的腹式呼吸练起■■■。夫妻一起,以跪姿坐好,调整呼吸▄■▄■,借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气,逐渐收紧PC肌;慢慢鼓腹吐气,放松全身▓▄▓▄。每天练习10分钟,能增强勃起,有助于集中精神▄▓,摆脱性爱中的紧张▓█▄■、烦躁。